7.0 km | 00:41:39 | 05:56/km日期: 2023-02-15 20:43 - 平均心率: 141 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 232
Pace: 05'59" / 05'48" / 07'23" / 05'47" / 05'51" / 05'56" / 05'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" | 9 / 7009 |
5421 跑者10th 重拾。初心
(2022/11/7-2023/4/2)
W15-2
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
216.43 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'48" | 00:11'47" |
| 3 | 07'23" | 00:19'10" |
| 4 | 05'47" | 00:24'57" |
| 5 | 05'51" | 00:30'48" |
| 6 | 05'56" | 00:36'44" |
| 7 | 05'41" | 00:42'25" |
| 7.0 | 03'36" | 00:42'27" |
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