4.0 km | 00:30:25 | 07:35/km日期: 2023-02-16 20:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'24" / 09'04" / 10'29" / 06'25" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+02'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'03" (+02'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'30" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 122.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 09'04" | 00:17'28" |
| 3 | 10'29" | 00:27'57" |
| 4 | 06'25" | 00:34'22" |
| 4.0 | 05'47" | 00:34'25" |
留言 
