foxdavid 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

foxdavid 台北市
ID 224571

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5.0 km | 00:27:29 | 05:29/km

日期: 2015-12-03 21:59 - 地點: 觀山 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 05'41" / 05'22" / 05'26" / 05'30" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'37" (+00'14")

995 / 995

2

05'27"

(11'03")

05'23"

1010 / 2005

3

05'26"

(16'29")

05'25" (+00'02")

1001 / 3006

4

05'30"

(21'59")

05'30" (+00'07")

997 / 4003

5

05'30"

(27'29")

05'31" (+00'08")

995 / 4999

冷不跑要做什麼。爽

12月累積里程 : 49.08 km

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無尾熊和 Ted 秦說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	05'26"	00:16'29"
4	05'30"	00:21'59"
5.0	05'30"	00:27'29"

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