英銓(eiken) 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

英銓(eiken) 高雄
ID 205140

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:18:34 | 06:01/km | 第1半馬

2014旗津山海路跑賽

官方成績
日期	2014-10-12
成績	02:18:34
總名次	508 / 1848
分組名次	186 / 772
平均速度	06:01/km

官方證書

英銓(eiken)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'52")

00:30'52" (+01'56")

00:59'48"

10 km

(00:59'48")

00:28'56"

15 km

(01:29'41")

00:29'53" (+00'57")

01:03'16" (+03'28")

20 km

(02:03'04")

00:33'23" (+04'27")

Finish

(02:18:34)

日期: 2014-10-12 07:12 - 地點: 旗津 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1465 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

第一次參加路跑！(編號:3358)

10月累積里程 : 159.92 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 770.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'09"	00:12'53"
3	06'01"	00:18'54"
4	05'57"	00:24'51"
5	06'01"	00:30'52"
6	05'57"	00:36'49"
7	05'44"	00:42'33"
8	05'22"	00:47'55"
9	05'35"	00:53'30"
10	06'18"	00:59'48"
11	05'40"	01:05'28"
12	06'01"	01:11'29"
13	06'18"	01:17'47"
14	06'01"	01:23'48"
15	05'53"	01:29'41"
16	06'31"	01:36'12"
17	06'27"	01:42'39"
18	06'35"	01:49'14"
19	06'53"	01:56'07"
20	06'57"	02:03'04"
21	07'14"	02:10'18"
22	07'23"	02:17'41"
22.1	10'19"	02:19'11"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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