運動傷害:跑量一下拉太大引起的腳踝腫痛(腳踝韌帶拉傷)
第四天症狀-走路在右腳踝處疼痛已經明顯減少,但右腳腳踝關節還是感覺緊緊卡卡的
措施 1.使用肌肉貼扎對肌肉施壓 2.配合服用消炎藥物跟補充綜合維他命 3. 停止會使用雙腳的運動