愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

6.0 km | 01:02:03 | 10:20/km

2023 浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2023-02-19
成績	01:02:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:20/km

日期: 2023-02-19 07:44 - 平均心率: 130 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'13" (+00'17")

1000 / 1000

2

11'13"

(18'26")

11'13" (+04'17")

1000 / 2000

3

08'44"

(27'11")

08'44" (+01'48")

1000 / 3000

4

06'56"

(34'07")

06'56"

1000 / 4000

5

09'35"

(43'43")

09'35" (+02'39")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

愛Mimi🐈在新北🏃🏋

·

出遊馬

賽後評分: 有點粗糙
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 74.85 km

ascis evoride 白 25.5 累積 : 983.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳明裕（吉安路跑協會）, ChiangYu🆕♾ 和其他 4 人說推

·

💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜完賽

2023-02-21 22:13 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	11'14"	00:18'27"
3	08'45"	00:27'12"
4	06'56"	00:34'08"
5	09'35"	00:43'43"
6	08'10"	00:51'53"
6.7	15'04"	01:02'04"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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