| 睡前，她問我明天預計多久回來?
回：高標345；低標405
這是我為這場山路馬設下的標準(我的罩門...)
一早外面下著大雨，而且一定不會停
我花了一點時間思考到底該穿甚麼比較好
索性將所有裝備都帶去，到會場再決定
最後只比原有的裝備多了帽子而已(搞甚麼)
全程都下著雨，時大時小
一停下來就會失溫的天氣，當然要拼命跑!!
我知道幾乎沒什麼平路，還原路折返
回程也會遇到各種上坡的考驗
去程努力記住回程會遇到的上坡，避免爬坡時爆掉
配速一直維持在510左右(上坡與下坡抵銷後)
一樣到了32K左右再視狀況決定要不要衝出去
32K左右超越幾位跑者，也維持速度前進
38K左右看看前方的跑者，想追也追不上了
再看看後方，還有一點距離
便維持這個速度就好，不超越也不被超越回終點
在這麼冷的天氣，還奉送將近1K，真感謝...
在雨中漫步(跑步)42.195K這還是頭一回~~
賽前宣言: 突破!! 賽後評分: 路線、補給、志工服務都很棒!! 給 5 星  12月累積里程 : 293.21 km MW Watch 上傳 | 8 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'37" | 00:05'37" | | 2 | 04'22" | 00:09'59" | | 3 | 04'56" | 00:14'55" | | 4 | 04'52" | 00:19'47" | | 5 | 05'32" | 00:25'19" | | 6 | 04'34" | 00:29'53" | | 7 | 04'56" | 00:34'49" | | 8 | 05'56" | 00:40'45" | | 9 | 06'02" | 00:46'47" | | 10 | 04'58" | 00:51'45" | | 11 | 04'56" | 00:56'41" | | 12 | 04'34" | 01:01'15" | | 13 | 04'48" | 01:06'03" | | 14 | 04'28" | 01:10'31" | | 15 | 04'40" | 01:15'11" | | 16 | 04'49" | 01:20'00" | | 17 | 04'50" | 01:24'50" | | 18 | 04'58" | 01:29'48" | | 19 | 05'42" | 01:35'30" | | 20 | 05'18" | 01:40'48" | | 21 | 04'40" | 01:45'28" | | 22 | 04'48" | 01:50'16" | | 23 | 05'07" | 01:55'23" | | 24 | 05'43" | 02:01'06" | | 25 | 04'33" | 02:05'39" | | 26 | 04'47" | 02:10'26" | | 27 | 05'00" | 02:15'26" | | 28 | 05'29" | 02:20'55" | | 29 | 04'57" | 02:25'52" | | 30 | 06'32" | 02:32'24" | | 31 | 05'31" | 02:37'55" | | 32 | 06'05" | 02:44'00" | | 33 | 06'30" | 02:50'30" | | 34 | 05'19" | 02:55'49" | | 35 | 05'40" | 03:01'29" | | 36 | 04'40" | 03:06'09" | | 37 | 04'58" | 03:11'07" | | 38 | 05'37" | 03:16'44" | | 39 | 04'50" | 03:21'34" | | 40 | 04'49" | 03:26'23" | | 41 | 05'01" | 03:31'24" | | 42 | 04'54" | 03:36'18" | | 43 | 04'44" | 03:41'02" | | 43.1 | 06'09" | 03:41'44" |
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全馬 | 03:41:40 | 05:15/km | 第22馬
高雄
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