10.0 km | 00:55:11 | 05:30/km日期: 2015-12-05 08:47 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 05'54" / 05'23" / 05'22" / 05'22" / 05'53" / 05'27" / 05'51" / 05'38" / 05'30" / 05'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'26" | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
110.35 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
933.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'23" | 00:11'17" |
| 3 | 05'22" | 00:16'39" |
| 4 | 05'22" | 00:22'01" |
| 5 | 05'53" | 00:27'54" |
| 6 | 05'27" | 00:33'21" |
| 7 | 05'51" | 00:39'12" |
| 8 | 05'38" | 00:44'50" |
| 9 | 05'30" | 00:50'20" |
| 10 | 05'26" | 00:55'46" |
| 10.0 | 04'00" | 00:55'48" |
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