Jason Chang 2015/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 桃園
ID 54445

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恭喜破PB

全馬 | 04:39:37 | 06:37/km | 第6馬

彰化芬園－寶藏寺田野馬拉松

官方成績
日期	2015-12-06
成績	04:39:37
總名次	203 / 333
分組名次	37 / 66
平均速度	06:37/km

官方證書

Jason Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04"

01:06'20" (+00'08")

10 km

(01:06'20")

00:38'16" (+10'12")

15 km

(01:39'16")

00:32'56" (+04'52")

01:06'12"

20 km

(02:12'32")

00:33'16" (+05'12")

25 km

(02:46'56")

00:34'24" (+06'20")

01:11'00" (+04'48")

30 km

(03:23'32")

00:36'36" (+08'32")

35 km

(04:03'56")

00:40'24" (+12'20")

01:15'56" (+09'44")

40 km

(04:39'28")

00:35'32" (+07'28")

Finish

(04:39:37)

日期: 2015-12-06 06:05 - 總爬升: 525 m - 地點: 彰化芬園寶藏寺 - 天氣: 陰雨(冷) - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 100%

挑水古道的坡...中尾段真是陡！

賽前宣言: 同學家附近賽事！

12月累積里程 : 160.40 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 390.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃麟勝, 呂明潤和其他 33 人說推

·

觀看另 7 則留言

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2015-12-07 09:29 ·

1 個人推

涂智偉恭禧順利完賽哦！！

2015-12-07 13:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'48"	00:22'04"
5	06'00"	00:28'04"
6	05'48"	00:33'52"
7	06'00"	00:39'52"
8	06'12"	00:46'04"
9	08'32"	00:54'36"
10	11'44"	01:06'20"
11	08'24"	01:14'44"
12	05'52"	01:20'36"
13	06'00"	01:26'36"
14	06'12"	01:32'48"
15	06'28"	01:39'16"
16	06'20"	01:45'36"
17	07'04"	01:52'40"
18	06'28"	01:59'08"
19	06'24"	02:05'32"
20	07'00"	02:12'32"
21	06'28"	02:19'00"
22	06'28"	02:25'28"
23	07'08"	02:32'36"
24	07'00"	02:39'36"
25	07'20"	02:46'56"
26	06'56"	02:53'52"
27	07'28"	03:01'20"
28	07'24"	03:08'44"
29	07'36"	03:16'20"
30	07'12"	03:23'32"
31	07'00"	03:30'32"
32	07'32"	03:38'04"
33	08'44"	03:46'48"
34	10'24"	03:57'12"
35	06'44"	04:03'56"
36	09'20"	04:13'16"
37	09'24"	04:22'40"
38	06'48"	04:29'28"
39	07'04"	04:36'32"
39.4	06'34"	04:39'28"

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