劉虎 2015/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉虎台中
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5.1 km | 00:28:49 | 05:38/km

日期: 2015-12-11 15:56 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4950 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 48%

Pace: 05'16" / 05'16" / 06'08" / 06'07" / 05'26" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'13"

1008 / 1008

168 / 113

2

05'16"

(10'32")

05'15" (+00'02")

1002 / 2010

171 / 110

3

06'08"

(16'40")

06'07" (+00'54")

1001 / 3012

172 / 94

4

06'07"

(22'47")

06'05" (+00'52")

1004 / 4017

173 / 94

5

05'26"

(28'13")

05'25" (+00'12")

1000 / 5017

173 / 106

6

00'36"

(28'49")

05'42" (+00'29")

105 / 5122

163 / 107

台中

劉虎

·

試用MW watch

12月累積里程 : 140.96 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

邊緣人, 雪人和其他 8 人說推

·

V.L.C 哇～

2015-12-12 12:04 ·

劉虎現寶了，嘻嘻

2015-12-12 21:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	06'08"	00:16'40"
4	06'07"	00:22'47"
5	05'26"	00:28'13"
5.1	05'42"	00:28'49"

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