11.9 km | 01:04:32 | 05:26/km日期: 2015-12-07 19:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 06'12" / 05'20" / 05'40" / 05'16" / 05'20" / 05'32" / 05'04" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'24" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'08") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'08" | 989 / 2001 |
| 3 | | 05'20" (+00'12") | 998 / 2998 |
| 4 | | 05'11" (+00'03") | 1002 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'14") | 1002 / 5002 |
| 6 | | 05'30" (+00'22") | 1006 / 6009 |
| 7 | | 05'11" (+00'03") | 991 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 8001 |
| 9 | | 05'30" (+00'22") | 1004 / 9006 |
| 10 | | 05'25" (+00'17") | 993 / 9999 |
| 11 | | 05'25" (+00'17") | 998 / 10997 |
| 12 | | 05'13" (+00'05") | 838 / 11835 |
今天跑的有夠累
大概昨天的比賽沒恢復
整個大腿肌肉酸爆了 囧
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.67 km 
BROOKS pureconnect 3 累積 :
652.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'20" | 00:11'32" |
| 3 | 05'40" | 00:17'12" |
| 4 | 05'16" | 00:22'28" |
| 5 | 05'20" | 00:27'48" |
| 6 | 05'32" | 00:33'20" |
| 7 | 05'04" | 00:38'24" |
| 8 | 05'24" | 00:43'48" |
| 9 | 05'28" | 00:49'16" |
| 10 | 05'28" | 00:54'44" |
| 11 | 05'24" | 01:00'08" |
| 11.8 | 05'15" | 01:04'32" |
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