8.8 km | 01:05:36 | 07:26/km日期: 2015-12-08 20:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 420 Cal
Pace: 00'11" / 05'31" / 07'21" / 07'12" / 07'22" / 07'24" / 07'21" / 07'26" / 07'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'21" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'26" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'36" (+00'24") | 808 / 8808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 185.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'11" | 00:00'11" |
| 2 | 05'31" | 00:05'42" |
| 3 | 07'21" | 00:13'03" |
| 4 | 07'12" | 00:20'15" |
| 5 | 07'22" | 00:27'37" |
| 6 | 07'24" | 00:35'01" |
| 7 | 07'21" | 00:42'22" |
| 8 | 07'26" | 00:49'48" |
| 8.8 | 07'35" | 00:55'56" |
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