Sean Hwang 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sean Hwang 台中
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25.3 km | 02:06:39 | 12.0 km/h

日期: 2015-12-08 14:26 - 總爬升: 141 m - 地點: 東豐自行車道 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 46%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

10.71 (-15.18)

1002 / 1002

2

04'24"

(10'01")

13.64 (-12.26)

998 / 2000

3

04'46"

(14'47")

12.72 (-13.18)

1007 / 3008

4

04'13"

(19'00")

14.17 (-11.73)

995 / 4004

5

08'10"

(27'10")

7.42 (-18.48)

1008 / 5012

展開計圈分析

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寶藏寺后輕鬆騎單車做幫助恢復活動,一家三口租雙人單車200元來回24k,這條也是不錯的lsd路線!

12月累積里程 : 25.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

溫婉筑, Kung 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.7	2.5 %
2	13.6	2.2 %
3	12.6	2.6 %
4	14.2	2.1 %
5	7.4	2.0 %
6	16.2	2.2 %
7	10.2	-1.3 %
8	5.9	1.6 %
9	8.1	2.8 %
10	14.1	2.0 %
11	14.6	2.1 %
12	12.8	2.0 %
13	3.8	-1.9 %
14	20.7	-1.5 %
15	22.0	-1.7 %
16	22.4	-1.2 %
17	20.5	-1.0 %
18	18.1	-0.8 %
19	21.3	-1.4 %
20	23.2	-2.0 %
21	19.0	-2.2 %
22	25.7	-2.8 %
23	18.3	-1.2 %
24	11.8	-0.9 %
25	7.8	-0.9 %
25.3	8.2	-60.5 %

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