Hugo 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hugo 基隆
ID 2424

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5.0 km | 00:36:00 | 07:11/km

日期: 2015-12-08 06:24 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85%

Pace: 07'12" / 08'20" / 07'20" / 05'36" / 07'28" / 07'24" /

昨天一早送大女兒上學,沒有恢復跑,早上剛跑也覺得髖骨及小腿肚都還有點酸,愈跑愈舒服,賽後還是要跑一下~

12月累積里程 : 300.16 km

Barefoot 累積 : 30673.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

~阿木~, 阿昌和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	08'20"	00:15'32"
3	07'20"	00:22'52"
4	05'36"	00:28'28"
5	07'28"	00:35'56"
5.0	07'15"	00:36'00"

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