John Huang 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

John Huang 新竹
ID 708334

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16.6 km | 01:33:44 | 05:38/km

日期: 2023-03-02 05:09 - 卡路里: 959 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 16°C - 濕度: 59%

Pace: 06'19" / 05'50" / 05'36" / 05'46" / 05'44" / 05'30" / 05'40" / 05'33" / 05'26" / 05'38" / 05'37" / 05'38" / 05'43" / 05'26" / 05'22" / 05'18" / 05'56" /

3月累積里程 : 398.01 km

Strava 上傳 | 1 year ago

李家豪說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'50"	00:12'09"
3	05'36"	00:17'45"
4	05'46"	00:23'31"
5	05'44"	00:29'15"
6	05'30"	00:34'45"
7	05'40"	00:40'25"
8	05'33"	00:45'58"
9	05'26"	00:51'24"
10	05'38"	00:57'02"
11	05'37"	01:02'39"
12	05'38"	01:08'17"
13	05'43"	01:14'00"
14	05'26"	01:19'26"
15	05'22"	01:24'48"
16	05'18"	01:30'06"
16.6	05'56"	01:33'44"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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