Ryan Hsieh 2015/12/10 訓練日誌

Ryan Hsieh 台中
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Ryan Hsieh

10.7 km | 00:58:20 | 05:28/km

日期: 2015-12-10 16:34 - 地點: 新興國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 51%

Pace: 06'32" / 05'53" / 05'32" / 05'27" / 05'14" / 05'20" / 05'09" / 05'15" / 05'24" / 05'14" / 05'10" /

基本訓練
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半馬後的小跑

12月累積里程 : 183.26 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Haiyan, 梁澤鈞和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'53"	00:12'25"
3	05'32"	00:17'57"
4	05'27"	00:23'24"
5	05'14"	00:28'38"
6	05'20"	00:33'58"
7	05'09"	00:39'07"
8	05'15"	00:44'22"
9	05'24"	00:49'46"
10	05'14"	00:55'00"
10.7	05'10"	00:58'22"

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