Rice Tseng 2023/03/05 訓練日誌

Rice Tseng 台北市
ID 14755

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Rice Tseng

全馬 | 03:28:37 | 04:56/km | 第59馬

2023東京馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	03:28:37
總名次	5945 / 36536
分組名次	949 / 5320
平均速度	04:56/km

官方證書

Rice Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'31")

00:24'31" (+08'37")

00:48'24" (+07'28")

10 km

(00:48'24")

00:23'53" (+07'59")

15 km

(01:12'32")

00:24'08" (+08'14")

00:48'45" (+07'49")

20 km

(01:37'09")

00:24'37" (+08'43")

25 km

(02:01'33")

00:24'24" (+08'30")

00:48'51" (+07'55")

30 km

(02:26'00")

00:24'27" (+08'33")

35 km

(02:41'54")

00:15'54"

00:40'56"

40 km

(03:06'56")

00:25'02" (+09'08")

Finish

(03:28:37)

日期: 2023-03-05 08:16 - 總爬升: 1631 m - 地點: 東京都庁 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3096 Cal - 平均步頻: 186

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

24'53"

(24'53")

04'54" (+01'49")

5076 / 5076

24'16"

(49'10")

04'45" (+01'40")

5098 / 10175

24'20"

(01:13'30")

04'50" (+01'45")

5029 / 15204

24'33"

(01:38'04")

04'54" (+01'49")

5005 / 20209

05'17"

(01:43'21")

04'58" (+01'53")

1062 / 21272

展開計圈分析

台北市

Rice Tseng

留言

賽後評分: 賽前入場到寄物的動線有大問題，一大堆人塞在一個小樓梯錢（Corral D），其他都很優秀。
給 5 星

3月累積里程 : 252.38 km

Adidas Boston 10 累積 : 1440.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

阿斌, 李沅祐和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'50"	00:10'07"
3	04'58"	00:15'05"
4	04'43"	00:19'48"
5	04'43"	00:24'31"
6	04'49"	00:29'20"
7	04'46"	00:34'06"
8	04'16"	00:38'22"
9	04'53"	00:43'15"
10	05'09"	00:48'24"
11	05'10"	00:53'34"
12	04'57"	00:58'31"
13	04'44"	01:03'15"
14	04'33"	01:07'48"
15	04'44"	01:12'32"
16	04'58"	01:17'30"
17	04'49"	01:22'19"
18	04'49"	01:27'08"
19	05'10"	01:32'18"
20	04'51"	01:37'09"
21	05'02"	01:42'11"
22	04'44"	01:46'55"
23	04'52"	01:51'47"
24	04'55"	01:56'42"
25	04'51"	02:01'33"
26	04'57"	02:06'30"
27	04'59"	02:11'29"
28	04'49"	02:16'18"
29	04'59"	02:21'17"
30	04'43"	02:26'00"
31	04'52"	02:30'52"
32	04'43"	02:35'35"
33	02'45"	02:38'20"
34	00'09"	02:38'29"
35	03'25"	02:41'54"
36	04'58"	02:46'52"
37	04'57"	02:51'49"
38	05'01"	02:56'50"
39	05'19"	03:02'09"
40	04'47"	03:06'56"
41	04'52"	03:11'48"
42	05'07"	03:16'55"
43	05'02"	03:21'57"
44	05'02"	03:26'59"
44.4	04'17"	03:28'37"