4.0 km | 00:32:15 | 08:03/km日期: 2023-03-05 08:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 07'58" / 07'01" / 07'11" / 10'02" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'11" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+03'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'41" (+02'41") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 355.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'01" | 00:14'59" |
| 3 | 07'11" | 00:22'10" |
| 4 | 10'02" | 00:32'12" |
| 4.0 | 07'42" | 00:32'14" |
T.H. Chang 說推
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