Leo Chiang 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Chiang 台中
ID 712246

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半馬 | 02:20:36 | 06:39/km | 第3半馬

2023 第11屆晨曦麥香馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	02:20:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'43")

00:33'43" (+01'45")

01:05'49" (+01'50")

10 km

(01:05'49")

00:32'06" (+00'08")

15 km

(01:37'47")

00:31'58"

01:03'59"

20 km

(02:09'48")

00:32'01" (+00'03")

Finish

(02:20:36)

日期: 2023-03-12 06:15 - 卡路里: 1484 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%

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Leo Chiang

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晨曦麥香半馬21K無休息✌️

賽後評分: 突破自己半馬的紀錄
給 5 星

3月累積里程 : 73.08 km

NIKE Nike ZoomX Vaporfly 累積 : 1206.5 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Vincent Chu, 林獻章和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'47"	00:13'40"
3	07'22"	00:21'02"
4	06'27"	00:27'29"
5	06'14"	00:33'43"
6	06'25"	00:40'08"
7	06'18"	00:46'26"
8	06'29"	00:52'55"
9	06'26"	00:59'21"
10	06'28"	01:05'49"
11	06'32"	01:12'21"
12	06'18"	01:18'39"
13	06'26"	01:25'05"
14	06'24"	01:31'29"
15	06'18"	01:37'47"
16	06'33"	01:44'20"
17	06'22"	01:50'42"
18	06'21"	01:57'03"
19	06'24"	02:03'27"
20	06'21"	02:09'48"
21	06'21"	02:16'09"
21.7	06'29"	02:20'37"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km