黃信澔 2023/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃信澔屏東
ID 733018

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15.1 km | 01:19:07 | 05:15/km

日期: 2023-03-07 16:15 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 25°C - 濕度: 53%

Pace: 05'39" / 05'15" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'10" / 05'20" / 05'45" / 05'15" / 05'09" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 05'10" / 05'33" / 13'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'46")

994 / 994

2

05'15"

(10'49")

05'15" (+00'26")

998 / 1992

3

05'15"

(16'04")

05'08" (+00'19")

1021 / 3014

4

05'10"

(21'14")

05'08" (+00'19")

1004 / 4018

5

05'05"

(26'19")

05'04" (+00'15")

1003 / 5021

展開計圈分析

屏東

黃信澔

·

3月累積里程 : 302.67 km

愛迪達 BOSTON 9 累積 : 1018.4 km

Android - asus ASUS_I006D 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'15"	00:10'54"
3	05'10"	00:16'04"
4	05'05"	00:21'09"
5	05'05"	00:26'14"
6	05'10"	00:31'24"
7	05'20"	00:36'44"
8	05'45"	00:42'29"
9	05'15"	00:47'44"
10	05'09"	00:52'53"
11	04'58"	00:57'51"
12	04'52"	01:02'43"
13	04'49"	01:07'32"
14	05'10"	01:12'42"
15	05'33"	01:18'15"
15.1	05'26"	01:18'54"

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朋友動態

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