5.1 km | 00:46:42 | 09:13/km日期: 2023-03-08 19:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 6108 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 08'24" / 08'40" / 08'58" / 09'13" / 08'31" / 48'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" | 1001 / 1001 | 154 / 73 |
2 | | 09'02" (+00'12") | 1000 / 2001 | 133 / 82 |
3 | | 09'18" (+00'28") | 1000 / 3001 | 118 / 90 |
4 | | 09'52" (+01'02") | 1000 / 4001 | 134 / 75 |
5 | | 09'01" (+00'11") | 1001 / 5002 | 113 / 97 |
6 | | 10'16" (+01'26") | 60 / 5062 | 116 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.83 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
401.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'40" | 00:17'04" |
3 | 08'58" | 00:26'02" |
4 | 09'13" | 00:35'15" |
5 | 08'31" | 00:43'46" |
5.1 | 46'33" | 00:46'42" |