5.0 km | 00:28:08 | 05:36/km日期: 2023-03-08 18:13 - 地點: 大同國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 95 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 4808 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'53" / 05'42" / 05'42" / 05'26" / 05'20" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'59" (+00'46") | 502 / 502 | 165 / 100 |
| 2 | | 05'45" (+00'32") | 501 / 1003 | 168 / 103 |
| 3 | | 05'42" (+00'29") | 502 / 1506 | 169 / 103 |
| 4 | | 05'39" (+00'26") | 500 / 2006 | 170 / 103 |
| 5 | | 05'40" (+00'27") | 504 / 2511 | 170 / 103 |
| 6 | | 05'34" (+00'21") | 508 / 3020 | 171 / 104 |
| 7 | | 05'25" (+00'12") | 507 / 3527 | 171 / 107 |
| 8 | | 05'20" (+00'07") | 501 / 4029 | 173 / 107 |
| 9 | | 05'18" (+00'05") | 508 / 4538 | 173 / 108 |
| 10 | | 05'13" | 503 / 5041 | 173 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 1192~1448 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 1448~1632 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 1632~1687 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 1687~1788 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 1788~1834 | 97.5~100% |
| 最大心率為1834 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.61 km 
Nike Fly5 累積 :
173.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'42" | 00:11'35" |
| 3 | 05'42" | 00:17'17" |
| 4 | 05'26" | 00:22'43" |
| 5 | 05'20" | 00:28'03" |
| 5.0 | 05'14" | 00:28'08" |
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