8.1 km | 00:47:07 | 05:48/km日期: 2023-03-07 17:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 05'35" / 05'34" / 06'16" / 05'37" / 05'33" / 06'50" / 05'50" / 05'18" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'17" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" (+00'06") | 110 / 8110 |
掛耳機，拿手機，小跑跑，排腿痠
先慢慢的讓腳恢復一下，邊跑邊思考一些事情也是美賣喔，只是旁邊的人可能覺得我怪怪的🤨，賽後日常～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.44 km 
hoka clifton8 累積 :
1031.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'34" | 00:11'09" |
| 3 | 06'16" | 00:17'25" |
| 4 | 05'37" | 00:23'02" |
| 5 | 05'33" | 00:28'35" |
| 6 | 06'50" | 00:35'25" |
| 7 | 05'50" | 00:41'15" |
| 8 | 05'18" | 00:46'33" |
| 8.1 | 05'27" | 00:47'09" |
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