4.5 km | 00:20:28 | 04:33/km日期: 2023-03-13 12:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'05" / 04'39" / 04'28" / 04'44" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'34" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 484 / 4484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 89.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'05" | 00:05'05" |
| 2 | 04'39" | 00:09'44" |
| 3 | 04'28" | 00:14'12" |
| 4 | 04'44" | 00:18'56" |
| 4.5 | 04'13" | 00:20'59" |
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