6.8 km | 00:44:11 | 06:31/km日期: 2023-03-07 17:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 7732 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 06'31" / 06'23" / 06'30" / 06'31" / 06'02" / 06'35" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+00'28") | 1002 / 1002 | 176 / 86 |
2 | | 06'23" (+00'19") | 1001 / 2003 | 177 / 88 |
3 | | 06'30" (+00'26") | 1000 / 3004 | 175 / 87 |
4 | | 06'31" (+00'27") | 1001 / 4005 | 176 / 86 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5006 | 176 / 93 |
6 | | 06'39" (+00'35") | 1002 / 6009 | 172 / 86 |
7 | | 07'09" (+01'05") | 756 / 6765 | 169 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.89 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1360.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'23" | 00:12'54" |
3 | 06'30" | 00:19'24" |
4 | 06'31" | 00:25'55" |
5 | 06'02" | 00:31'57" |
6 | 06'35" | 00:38'32" |
6.8 | 07'22" | 00:44'11" |