4.2 km | 00:30:29 | 07:18/km日期: 2023-03-11 18:05 - 平均心率: 122 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 08'40" / 07'05" / 07'11" / 06'12" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'10" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+01'27") | 177 / 4177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 80.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 07'05" | 00:15'45" |
| 3 | 07'11" | 00:22'56" |
| 4 | 06'12" | 00:29'08" |
| 4.2 | 07'37" | 00:30'29" |
留言 
