8.0 km | 00:45:00 | 05:37/km日期: 2023-03-12 08:31 - 地點: 室內跑步機 - 天氣: 晴天。23℃。AQi 71 - 平均心率: 124 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'01" / 05'39" / 05'17" / 05'41" / 05'14" / 05'45" / 04'22" / 06'58" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+01'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+02'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'20" | 12 / 8012 |
週日休閒風，一切放慢步調☺️！
室內輕鬆跑🥳。因為起晚了，太陽公公今天很盡責呀🤣！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
238.69 km 
母子鱷魚 氣墊y拖三代 累積 :
643.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'39" | 00:11'40" |
| 3 | 05'17" | 00:16'57" |
| 4 | 05'41" | 00:22'38" |
| 5 | 05'14" | 00:27'52" |
| 6 | 05'45" | 00:33'37" |
| 7 | 04'22" | 00:37'59" |
| 8 | 06'58" | 00:44'57" |
| 8.0 | 03'54" | 00:45'00" |
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