美庭 2015/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

美庭新竹
ID 101338

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6.9 km | 03:40:39 | 32:04/km

日期: 2015-12-20 10:53 - 總爬升: 243 m - 卡路里: 322 Cal - 總步數: 5560 - 平均步頻: 25 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

Pace: 38'48" / 40'32" / 37'40" / 25'12" / 25'34" / 15'27" / 42'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

38'48"

(38'48")

38'42" (+24'10")

1002 / 1002

25 / 100

2

40'32"

(01:19'20")

40'15" (+25'43")

1006 / 2009

17 / 139

3

37'58"

(01:57'18")

37'39" (+23'07")

1008 / 3017

20 / 127

4

24'54"

(02:22'12")

24'45" (+10'13")

1005 / 4023

17 / 229

5

27'04"

(02:49'16")

26'56" (+12'24")

1004 / 5027

20 / 183

展開計圈分析

12月累積里程 : 24.79 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 T5D8N-4135 累積 : 517.5 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	38'48"	00:38'48"
2	40'32"	01:19'20"
3	37'40"	01:57'00"
4	25'12"	02:22'12"
5	25'34"	02:47'46"
6	15'27"	03:03'13"
6.9	42'31"	03:40'39"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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