賴訓權 2015/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

賴訓權台中
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8.4 km | 00:44:28 | 05:19/km

日期: 2015-12-18 17:34 - 地點: 國中操場 - 天氣: OK - 卡路里: 435 Cal - 總步數: 7830 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 46%

Pace: 05'25" / 05'03" / 05'00" / 05'22" / 05'26" / 05'17" / 05'13" / 05'15" / 06'48" /

12月累積里程 : 205.49 km

亞瑟士 TJL425-0790 累積 : 2118.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 趙秋鳳和其他 39 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'03"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
4	05'22"	00:20'50"
5	05'26"	00:26'16"
6	05'17"	00:31'33"
7	05'13"	00:36'46"
8	05'15"	00:42'01"
8.4	06'53"	00:44'28"

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