7.0 km | 00:40:00 | 05:42/km日期: 2015-12-17 20:52 - 平均心率: 145 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 54%
Pace: 05'01" / 05'52" / 05'38" / 05'31" / 05'36" / 05'35" / 05'28" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 12 / 7012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'52" | 00:10'53" |
| 3 | 05'38" | 00:16'31" |
| 4 | 05'31" | 00:22'02" |
| 5 | 05'36" | 00:27'38" |
| 6 | 05'35" | 00:33'13" |
| 7 | 05'28" | 00:38'41" |
| 7.0 | 05'10" | 00:38'45" |
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