10.0 km | 01:01:01 | 06:05/km日期: 2015-12-17 21:22 - 天氣: 冷冷冷 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 9786 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'00" / 06'00" / 06'33" / 06'10" / 05'45" / 04'38" / 06'08" / 06'25" / 35'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+01'42") | 1010 / 1010 | 159 / 99 |
| 2 | | 06'21" (+01'46") | 995 / 2006 | 159 / 98 |
| 3 | | 06'01" (+01'26") | 996 / 3002 | 161 / 103 |
| 4 | | 05'59" (+01'24") | 1000 / 4002 | 160 / 103 |
| 5 | | 06'37" (+02'02") | 1000 / 5003 | 156 / 96 |
| 6 | | 06'18" (+01'43") | 1002 / 6006 | 157 / 100 |
| 7 | | 05'43" (+01'08") | 1005 / 7011 | 162 / 107 |
| 8 | | 04'35" | 998 / 8009 | 171 / 127 |
| 9 | | 06'30" (+01'55") | 1001 / 9011 | 157 / 97 |
| 10 | | 06'26" (+01'51") | 995 / 10007 | 161 / 95 |
| 11 | | 07'00" (+02'25") | 11 / 10019 | 168 / 84 |
這幾天太冷都沒有跑步， 硬著頭皮還是要跑一下~^^
12月累積里程 :
138.62 km 
Mizuno Wave Sayonara 2 累積 :
1278.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'20" | 00:12'42" |
| 3 | 06'00" | 00:18'42" |
| 4 | 06'00" | 00:24'42" |
| 5 | 06'33" | 00:31'15" |
| 6 | 06'10" | 00:37'25" |
| 7 | 05'45" | 00:43'10" |
| 8 | 04'38" | 00:47'48" |
| 9 | 06'08" | 00:53'56" |
| 10 | 06'25" | 01:00'21" |
| 10.0 | 34'00" | 01:01'01" |
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