10.3 km | 00:53:25 | 05:11/km日期: 2015-12-14 14:37 - 地點: 國中 - 天氣: 暖和 - 卡路里: 814 Cal - 總步數: 10282 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 05'19" / 05'10" / 05'19" / 05'24" / 05'18" / 05'24" / 05'12" / 05'03" / 04'56" / 05'00" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 1000 | 193 / 97 |
| 2 | | 05'10" (+00'16") | 1008 / 2009 | 194 / 99 |
| 3 | | 05'14" (+00'20") | 1005 / 3015 | 195 / 97 |
| 4 | | 05'24" (+00'30") | 1008 / 4023 | 192 / 96 |
| 5 | | 05'14" (+00'20") | 1009 / 5032 | 193 / 98 |
| 6 | | 05'21" (+00'27") | 1006 / 6039 | 191 / 97 |
| 7 | | 05'09" (+00'15") | 1007 / 7047 | 192 / 100 |
| 8 | | 05'01" (+00'07") | 1005 / 8052 | 189 / 104 |
| 9 | | 04'54" | 1004 / 9057 | 190 / 106 |
| 10 | | 04'58" (+00'04") | 1006 / 10063 | 191 / 105 |
| 11 | | 04'41" | 273 / 10337 | 191 / 111 |
今天有空堂，小跑!速度以5分速為基準，動一下~舒服啊!!
12月累積里程 :
300.94 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
2985.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'10" | 00:10'29" |
| 3 | 05'19" | 00:15'48" |
| 4 | 05'24" | 00:21'12" |
| 5 | 05'18" | 00:26'30" |
| 6 | 05'24" | 00:31'54" |
| 7 | 05'12" | 00:37'06" |
| 8 | 05'03" | 00:42'09" |
| 9 | 04'56" | 00:47'05" |
| 10 | 05'00" | 00:52'05" |
| 10.3 | 04'52" | 00:53'25" |
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