10.3 km | 01:06:59 | 06:30/km日期: 2023-03-13 07:39 - 總爬升: 9265 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'08" / 12'27" / 06'22" / 04'35" / 06'00" / 06'04" / 06'34" / 06'02" / 05'41" / 06'50" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'08") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'59" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'46" | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 12'27" | 00:18'35" |
| 3 | 06'22" | 00:24'57" |
| 4 | 04'35" | 00:29'32" |
| 5 | 06'00" | 00:35'32" |
| 6 | 06'04" | 00:41'36" |
| 7 | 06'34" | 00:48'10" |
| 8 | 06'02" | 00:54'12" |
| 9 | 05'41" | 00:59'53" |
| 10 | 06'50" | 01:06'43" |
| 10.3 | 04'46" | 01:08'04" |
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