10.1 km | 01:09:16 | 06:53/km日期: 2015-11-24 13:30 - 平均心率: 138 - 卡路里: 760 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'24" / 06'08" / 06'28" / 06'08" / 07'20" / 07'20" / 07'48" / 06'16" / 07'20" / 07'44" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+00'52") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'05" | 1004 / 2006 |
| 3 | | 06'29" (+00'24") | 996 / 3002 |
| 4 | | 06'08" (+00'03") | 998 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'15") | 1006 / 5006 |
| 6 | | 07'18" (+01'13") | 1002 / 6009 |
| 7 | | 07'52" (+01'47") | 992 / 7001 |
| 8 | | 06'17" (+00'12") | 998 / 7999 |
| 9 | | 07'26" (+01'21") | 1004 / 9004 |
| 10 | | 07'38" (+01'33") | 997 / 10001 |
| 11 | | 08'34" (+02'29") | 35 / 10036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.74 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1184.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'08" | 00:12'32" |
| 3 | 06'28" | 00:19'00" |
| 4 | 06'08" | 00:25'08" |
| 5 | 07'20" | 00:32'28" |
| 6 | 07'20" | 00:39'48" |
| 7 | 07'48" | 00:47'36" |
| 8 | 06'16" | 00:53'52" |
| 9 | 07'20" | 01:01'12" |
| 10 | 07'44" | 01:08'56" |
| 10.0 | 09'15" | 01:09'16" |
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