8.4 km | 00:44:57 | 05:22/km日期: 2023-03-14 20:39 - 地點: 高科大 - 天氣: 涼爽天氣 - 平均心率: 146 - 卡路里: 687 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 05'27" / 05'19" / 05'16" / 05'25" / 05'36" / 05'26" / 05'21" / 05'17" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'21" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 359 / 8359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.61 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1047.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'19" | 00:10'46" |
3 | 05'16" | 00:16'02" |
4 | 05'25" | 00:21'27" |
5 | 05'36" | 00:27'03" |
6 | 05'26" | 00:32'29" |
7 | 05'21" | 00:37'50" |
8 | 05'17" | 00:43'07" |
8.4 | 05'06" | 00:44'57" |