MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
柯銘祥(培英慢跑)
彰化
ID 174429
158 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
柯銘祥(培英慢跑)
11.1 km
|
00:34:31
|
19.3 km/h
日期:
2015-12-14 17:50
-
地點:
重劃區繞圈
-
天氣:
風大
-
卡路里:
441 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'19"
(03'19")
18.18 (-3.25)
1000 / 1000
2
03'18"
(06'37")
18.37 (-3.06)
1005 / 2005
3
03'32"
(10'09")
17.06 (-4.37)
1002 / 3008
4
02'58"
(13'07")
20.34 (-1.09)
1002 / 4010
5
02'52"
(15'59")
21.18 (-0.25)
1006 / 5016
展開計圈分析
6
02'54"
(18'53")
20.81 (-0.62)
1000 / 6016
7
02'50"
(21'43")
21.43
1010 / 7027
8
03'19"
(25'02")
18.18 (-3.25)
1003 / 8031
9
03'00"
(28'02")
20.22 (-1.20)
1006 / 9037
10
03'14"
(31'16")
18.75 (-2.68)
1009 / 10046
11
02'49"
(34'05")
21.43
1001 / 11048
12
00'26"
(34'31")
17.73 (-3.69)
127 / 11176
今天小騎繞圈，風大有點騎不動!勉強騎完，肚子餓，吃飯剛好!!
12月累積里程 :
145.82 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
陳秀珠
,
陳俊吉
和其他
42
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
郭財誠
晚上愉快~
2015-12-14 19:42 ·
1
個人推
志聰
柯老師晚安，謝謝你的指導
2015-12-14 19:56 ·
柯銘祥(培英慢跑)
財誠大哥，晚 安!!
2015-12-14 20:20 ·
柯銘祥(培英慢跑)
洪兄，關家良一有說過：用氣勢全面衝刺儘管重要，但也需要放慢速度的勇氣！一起加油!!!
2015-12-14 20:21 ·
蔡頭
柯老師 晚安順心！
2015-12-14 20:23 ·
1
個人推
Maius 瑪雅
柯大晚安~好眠^^
2015-12-14 20:36 ·
1
個人推
邱暉銘
柯老師
晚安順心(^__^)
2015-12-14 22:10 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
ming兄，晚安順心！
2015-12-14 22:35 ·
柯銘祥(培英慢跑)
瑪雅，晚安! !!
2015-12-14 22:35 ·
柯銘祥(培英慢跑)
邱大，晚安!順心!!
2015-12-14 22:35 ·
Kent Hong （見成）
祥哥晚安！運動愉快。
2015-12-14 22:48 ·
1
個人推
…
銘祥兄午安!
2015-12-15 13:10 ·
1
個人推
黃永忠
柯老師午安愉快，謝謝鼓勵，
2015-12-15 13:49 ·
1
個人推
柯銘祥(培英慢跑)
永忠兄，午安!用餐愉快!!
2015-12-16 11:33 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
-1.0 %
2
18.2
-0.4 %
3
17.0
1.8 %
4
20.2
1.3 %
5
20.9
-0.3 %
6
20.7
-0.5 %
7
21.4
-0.2 %
8
17.9
-0.1 %
9
20.3
1.0 %
10
18.6
1.2 %
11
20.9
1.0 %
11.1
17.7
-7.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
11.1 km | 00:34:31 | 19.3 km/h
留言 
展開計圈分析
