7.5 km | 00:35:05 | 04:40/km日期: 2023-03-20 17:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 05'07" / 04'28" / 04'33" / 04'36" / 04'15" / 04'45" / 05'34" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" (+00'28") | 503 / 7503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
113.98 km NB Fuelcell 累積 :
15.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'28" | 00:09'35" |
3 | 04'33" | 00:14'08" |
4 | 04'36" | 00:18'44" |
5 | 04'15" | 00:22'59" |
6 | 04'45" | 00:27'44" |
7 | 05'34" | 00:33'18" |
7.5 | 05'09" | 00:35'54" |