10.4 km | 00:49:41 | 04:48/km日期: 2015-12-18 15:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 01'02" / 04'54" / 04'33" / 04'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'01" | 00:00'01" |
2 | 00'01" | 00:00'02" |
3 | 00'01" | 00:00'03" |
4 | 00'01" | 00:00'04" |
5 | 00'01" | 00:00'05" |
6 | 00'01" | 00:00'06" |
7 | 00'01" | 00:00'07" |
8 | 01'02" | 00:01'09" |
9 | 04'54" | 00:06'03" |
10 | 04'33" | 00:10'36" |
10.4 | 04'42" | 00:12'15" |