7.2 km | 00:42:35 | 05:57/km日期: 2023-03-20 18:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'59" / 06'09" / 05'49" / 06'08" / 05'49" / 05'51" / 05'54" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" (+00'23") | 154 / 7154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.41 km 
Nike tempo黑灰 累積 :
785.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'09" | 00:12'08" |
| 3 | 05'49" | 00:17'57" |
| 4 | 06'08" | 00:24'05" |
| 5 | 05'49" | 00:29'54" |
| 6 | 05'51" | 00:35'45" |
| 7 | 05'54" | 00:41'39" |
| 7.2 | 06'09" | 00:42'36" |
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