7.0 km | 00:35:12 | 05:00/km日期: 2023-03-20 16:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'11" / 04'13" / 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'20" / 05'32" / 113'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'40" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'20" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:51'34" (+47'21") | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
350.46 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'13" | 00:09'24" |
| 3 | 04'41" | 00:14'05" |
| 4 | 04'32" | 00:18'37" |
| 5 | 04'34" | 00:23'11" |
| 6 | 04'20" | 00:27'31" |
| 7 | 05'32" | 00:33'03" |
| 7.0 | 112'09" | 00:35'12" |
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