10.2 km | 01:05:05 | 06:24/km日期: 2023-03-23 16:42 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'47" / 07'14" / 06'24" / 05'31" / 05'27" / 07'11" / 07'10" / 06'41" / 05'32" / 05'32" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+01'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" | 152 / 10152 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 230.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'14" | 00:14'01" |
| 3 | 06'24" | 00:20'25" |
| 4 | 05'31" | 00:25'56" |
| 5 | 05'27" | 00:31'23" |
| 6 | 07'11" | 00:38'34" |
| 7 | 07'10" | 00:45'44" |
| 8 | 06'41" | 00:52'25" |
| 9 | 05'32" | 00:57'57" |
| 10 | 05'32" | 01:03'29" |
| 10.2 | 05'28" | 01:04'19" |
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