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    Chun-Jan Liao 新竹
    ID 343698
    33 位追隨者
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    Chun-Jan Liao
    2.8 km | 00:18:02 | 06:24/km
    日期: 2023-03-14 12:38 - 平均心率: 110 - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2576 - 平均步頻: 142 - 平均步幅: 109 cm
    Pace: 06'03" / 05'52" / 07'30" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'02" (+00'06")1000 / 1000144 / 114
    2
    05'57"  (12'00")
    		05'56"1000 / 2001146 / 114
    3
    06'02"  (18'02")
    		07'24" (+01'28")814 / 2815136 / 98
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 147.64 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    Chou Chun Ta 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'52"00:11'55"
    2.807'30"00:18'02"

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