廖小雄 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖小雄新北市
ID 188524

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6.4 km | 00:46:03 | 07:12/km

日期: 2015-12-22 17:25 - 卡路里: 403 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 58%

Pace: 07'15" / 06'53" / 06'56" / 07'27" / 07'32" / 07'16" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'13" (+00'20")

1003 / 1003

2

06'53"

(14'08")

06'54" (+00'01")

997 / 2001

3

06'56"

(21'04")

06'53"

1005 / 3006

4

07'34"

(28'38")

07'29" (+00'36")

1010 / 4017

5

07'25"

(36'03")

07'28" (+00'35")

992 / 5009

展開計圈分析

12月累積里程 : 113.47 km

mizuno Wave Rider wave rider 18e型號累積 : 936.3 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 8 years ago

吳念祖, YOH-陽和其他 29 人說推

·

Litai Yen(泰哥) 廖帥速度很穩定開始要準備東京馬拉松出國比賽了加油

2015-12-23 08:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'53"	00:14'08"
3	06'56"	00:21'04"
4	07'27"	00:28'31"
5	07'32"	00:36'03"
6	07'16"	00:43'19"
6.4	06'54"	00:46'03"

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