Good Speed 2015/12/27 訓練日誌

Good Speed 新北市
ID 133708

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Good Speed

全馬 | 06:27:08 | 09:10/km | 第16馬

2015相約在冬季~集集音樂馬拉松

官方成績
日期	2015-12-27
成績	06:27:08
總名次	1161 / 1406
分組名次	378 / 449
平均速度	09:10/km

官方證書

Good Speed

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'58")

00:33'58"

01:13'21"

10 km

(01:13'21")

00:39'23" (+05'25")

15 km

(02:01'09")

00:47'48" (+13'50")

01:39'08" (+25'47")

20 km

(02:52'29")

00:51'20" (+17'22")

25 km

(03:31'36")

00:39'07" (+05'09")

01:25'48" (+12'27")

30 km

(04:18'17")

00:46'41" (+12'43")

35 km

(05:11'39")

00:53'22" (+19'24")

01:51'00" (+37'39")

40 km

(06:09'17")

00:57'38" (+23'40")

Finish

(06:27:08)

日期: 2015-12-27 08:00 - 總爬升: 699 m - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%

新北市

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這場路線與去年相較下，真的硬~!!

賽前宣言: 力拼第16匹馬..加油~

賽後評分: 路線太硬了..淋浴位置太遠！
給 4 星

12月累積里程 : 132.98 km

ASICS ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 372.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Oliver, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 14 人說推

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andy 恭喜完賽

2015-12-28 08:35 ·

1 個人推

成龍成龍恭喜完賽

2015-12-28 11:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	05'59"	00:12'48"
3	06'18"	00:19'06"
4	06'03"	00:25'09"
5	08'49"	00:33'58"
6	07'33"	00:41'31"
7	06'46"	00:48'17"
8	08'32"	00:56'49"
9	07'15"	01:04'04"
10	09'17"	01:13'21"
11	17'43"	01:31'04"
12	07'24"	01:38'28"
13	07'24"	01:45'52"
14	07'24"	01:53'16"
15	07'53"	02:01'09"
16	07'56"	02:09'05"
17	08'05"	02:17'10"
18	09'28"	02:26'38"
19	12'16"	02:38'54"
20	13'35"	02:52'29"
21	09'40"	03:02'09"
22	10'23"	03:12'32"
23	06'56"	03:19'28"
24	05'40"	03:25'08"
25	06'28"	03:31'36"
26	08'37"	03:40'13"
27	09'15"	03:49'28"
28	08'34"	03:58'02"
29	07'58"	04:06'00"
30	12'17"	04:18'17"
31	09'45"	04:28'02"
32	09'54"	04:37'56"
33	11'33"	04:49'29"
34	10'20"	04:59'49"
35	11'50"	05:11'39"
36	12'20"	05:23'59"
37	14'24"	05:38'23"
38	11'52"	05:50'15"
39	09'57"	06:00'12"
40	09'05"	06:09'17"
41	08'56"	06:18'13"
42	08'43"	06:26'56"
42.1	05'38"	06:27'23"