王瑞男 2023/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
ID 271466

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1.0 km | 00:06:23 | 06:15/km

日期: 2023-03-24 18:59 - 地點: 體育場 - 平均心率: 132 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%

Pace: 06'16" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14"

1000 / 1000

2

00'08"

(06'23")

06'42" (+00'28")

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 151.18 km

MIZUNO WAVE REBELLION藍累積 : 788.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.0	06'43"	00:06'25"

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