Ricky~959 2015/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky~959 香港
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15.5 km | 02:27:25 | 09:31/km

日期: 2015-12-25 15:45 - 總爬升: 416 m - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 05'28" / 06'00" / 06'26" / 06'50" / 11'32" / 21'46" / 21'07" / 07'54" / 11'51" / 07'39" / 06'03" / 06'36" / 07'38" / 08'37" / 07'32" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'20"

993 / 993

2

06'10"

(11'28")

06'07" (+00'47")

1006 / 2000

3

06'21"

(17'49")

06'21" (+01'01")

998 / 2998

4

06'55"

(24'44")

06'51" (+01'31")

1007 / 4006

5

11'32"

(36'16")

11'35" (+06'15")

994 / 5001

展開計圈分析

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又可以輕鬆郊遊mode上山玩🏃🏃🏃

12月累積里程 : 201.90 km

Android - Sony D6633 上傳 | 8 years ago

Ricky~959, Carol Kwok 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'00"	00:11'28"
3	06'26"	00:17'54"
4	06'50"	00:24'44"
5	11'32"	00:36'16"
6	21'46"	00:58'02"
7	21'07"	01:19'09"
8	07'54"	01:27'03"
9	11'51"	01:38'54"
10	07'39"	01:46'33"
11	06'03"	01:52'36"
12	06'36"	01:59'12"
13	07'38"	02:06'50"
14	08'37"	02:15'27"
15	07'32"	02:22'59"
15.5	09'16"	02:27'25"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km