12.3 km | 01:55:34 | 09:23/km日期: 2015-12-22 16:12 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 1034 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 08'24" / 06'25" / 09'27" / 20'42" / 07'49" / 07'53" / 06'55" / 09'17" / 07'28" / 17'20" / 06'02" / 06'04" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'23" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'25" (+03'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'43" (+14'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'48" (+01'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'53" (+01'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'55" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'16" (+03'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'28" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 17'20" (+11'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'52" | 305 / 12305 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 21298~25885 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 25885~29162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 29162~30145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 30145~31947 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 31947~32767 | 97.5~100% |
| 最大心率為32767 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'24" | 00:08'24" |
| 2 | 06'25" | 00:14'49" |
| 3 | 09'27" | 00:24'16" |
| 4 | 20'42" | 00:44'58" |
| 5 | 07'49" | 00:52'47" |
| 6 | 07'53" | 01:00'40" |
| 7 | 06'55" | 01:07'35" |
| 8 | 09'17" | 01:16'52" |
| 9 | 07'28" | 01:24'20" |
| 10 | 17'20" | 01:41'40" |
| 11 | 06'02" | 01:47'42" |
| 12 | 06'04" | 01:53'46" |
| 12.3 | 05'53" | 01:55'34" |
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