10.9 km | 01:01:57 | 05:42/km日期: 2023-03-28 18:01 - 平均心率: 160 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 05'57" / 05'58" / 05'35" / 05'35" / 05'28" / 06'16" / 05'13" / 05'05" / 05'25" / 06'00" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+02'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'03" (+01'54") | 319 / 8319 |
| 10 | | 04'09" | 397 / 8717 |
| 11 | | 06'00" (+01'51") | 1000 / 9717 |
| 12 | | 06'12" (+02'03") | 1000 / 10717 |
| 13 | | 06'13" (+02'04") | 139 / 10856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
152.57 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 4 累積 :
386.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'58" | 00:11'55" |
| 3 | 05'35" | 00:17'30" |
| 4 | 05'35" | 00:23'05" |
| 5 | 05'28" | 00:28'33" |
| 6 | 06'16" | 00:34'49" |
| 7 | 05'13" | 00:40'02" |
| 8 | 05'05" | 00:45'07" |
| 9 | 05'25" | 00:50'32" |
| 10 | 06'00" | 00:56'32" |
| 10.9 | 06'08" | 01:01'48" |
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