🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.8 km | 01:47:12 | 09:04/km

日期: 2015-12-22 17:21 - 地點: 德南國小 - 天氣: 還好 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 05'35" / 05'46" / 06'05" / 05'25" / 05'01" / 12'17" / 12'23" / 11'25" / 11'47" / 12'01" / 12'01" / 09'03" /

今天繼續輕鬆跑走一下，前面練腿力，後面練嘴力啦！

12月累積里程 : 421.69 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 8 years ago

Anne Su, 雪莉和其他 178 人說推

·

觀看另 24 則留言

鄭伯豪哥午安~

2015-12-23 16:26 ·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 鄭伯晚安喔！

2015-12-23 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'46"	00:11'21"
3	06'05"	00:17'26"
4	05'25"	00:22'51"
5	05'01"	00:27'52"
6	12'17"	00:40'09"
7	12'23"	00:52'32"
8	11'25"	01:03'57"
9	11'47"	01:15'44"
10	12'01"	01:27'45"
11	12'01"	01:39'46"
11.8	09'01"	01:47'12"

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