4.0 km | 00:20:15 | 05:02/km日期: 2015-12-22 22:37 - 卡路里: 232 Cal - 總步數: 3778 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 04'53" / 04'49" / 05'00" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'21" (+02'05") | 1006 / 1006 | 180 / 103 |
| 2 | | 04'52" (+01'36") | 1002 / 2008 | 186 / 110 |
| 3 | | 04'49" (+01'33") | 1008 / 3017 | 189 / 109 |
| 4 | | 04'56" (+01'40") | 1010 / 4027 | 190 / 106 |
| 5 | | 03'16" | 20 / 4047 | 180 / 170 |
| 6 | | 41'14" (+37'58") | 1 / 4049 | 60 / 40 |
速度訓練，本來要跑5公里的可是倒4公里就整個掛掉了
12月累積里程 : 106.84 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 04'53" | 00:10'17" |
| 3 | 04'49" | 00:15'06" |
| 4 | 05'00" | 00:20'06" |
| 4.0 | 07'21" | 00:20'15" |
展開計圈分析
留言 
